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Publié le par Olivier

Je viens de mettre en ligne la page "MON BLOG : INFOS & SECURITE", sur laquelle j'explique le fonctionnement du blog et les bases de sécurité en apnée.

Après une semaine de break et d'aventures parisiennes, retour en mer demain matin avec le CIPA à Nice.
Décidément, une semaine sans plonger, c'est trop long...!

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Lucas 28/10/2009 22:34


Je ne comprends pas "sans forcer" tu veu dire qu'il faut pas qu'elle soit rapide ou alors que je n inspire et expire pas a fond ?


Lucas 15/10/2009 18:10


pourrais tu me donner une methode??


Olivier 16/10/2009 10:45


Difficile, je ne suis ni encadrant ni coach. Je peux simplement te dire qu'une grosse partie de l'apnée pour démarrer, c'est la détente nerveuse et musculaire totale. Pour la respiration avant de
faire une apnée, elle doit être calme et surtout sans hyperventiler, donc sans forcer l'inspiration ni l'expiration. Une fois en apnée, à toi de te détendre et de tenir. Ne cherche pas le max,
juste à bien sentir les sensations...


Lucas 28/09/2009 15:52


Je viens de faire une recherche ne sachant pas du tout comment me ventiler et j'ai trouvé sur le site de la ffessm après je sais que chacun a son protocole de ventilation mais c'est pour avoir une
idée quoi tien je te passe le lien http://apnee.ffessm.fr/Apnee/VENTILATION.pdf


Olivier 29/09/2009 12:46


Salut, oui je connais ce document, il explique de bonnes choses sur la ventil. Ca peut être une base, mais perso je ne suis pas cette méthode. Attention à ne pas dépasser les 3 ventilations
poussées, car c'est quand même limite de l'hyperventilation.